Подбирая учебно-спортивную базу, руководители коллективов зимнего плавания должны учитывать, что от ее состояния зависят методика и содержание занятий. Учебноспортивная база, располагающая ваннами с ледяной и подогретой водой, спортивным залом с разнообразными снарядами, баней, беговыми дорожками, душевой, теплой раздевалкой, а также лыжной и туристской базами, позволяет проводить занятия разнообразнее, содержательнее, интереснее, лучше отвечать индивидуальным особенностям и пожеланиям членов секции, привлекает в секцию новых любителей зимнего плавания.

Комфортные условия базы позволяют сократить до минимума период подготовки к зимнему плаванию и преодоления психологического барьера у новичков.

Наличие в спорткомплексе кабинета врачебного контроля и обеспечение врачебного наблюдения за занимающимися позволяют более квалифицированно проводить занятия, правильно опрёделять холодовые нагрузки, систематически проводить врачебный осмотр, накапливать статистические данные для последующих научных обобщений.

Прорубь

При определении участка водоема для занятий по плаванию необходимо учитывать его специфику: направление и скорость течения воды, направление господствующих ветров, характер берега и дна, загрязненность водоема от сточных вод, заболоченность и пр. Место занятий должно быть выше стока промышленных и хозяйственных вод, мест водопоя домашних животных, пристаней, пирсов, причалов, нефтеналивных приспособлений и других источников загрязнения воды.

Ввод в эксплуатацию водоема необходимо согласовать с комиссией из представителей санэпидемстанции, речной милиции, судоходной инспекции, спасательной службы ДОСААФ, архитектурно-планировочного управления исполкома.

В успешном проведении занятий большое значение имеют подготовка и содержание проруби. Место для проруби выбирается в водоемах, имеющих течение не более

0,25 м в секунду. Вода в проруби должна быть пригодной для плавания: не содержать ядовитых веществ и патогенных микроорганизмов, быть бесцветной, не иметь запаха и привкуса естественного или искусственного происхождения.

Дно проруби должно быть ровным, твердым, Лучше песчаным, постепенно углубляющимся от берега, без ям и обрывов, без водорослей, коряг, корней деревьев, проволоки, свай, битого стекла, крупных камней и других предметов, способных вызвать травмы. Дно проруби необходимо обследовать и по возможности очистить. Если нельзя пригласить водолаза, то осмотр дна можно делать с лодки, ощупывая его баграми, или поручить это хорошо подготовленным ныряльщикам. Берег в районе проруби должен быть удобным для движения в обоих направлениях, а прорубь — по возможности защищенной от ветра.

Немаловажное значение имеют размеры проруби. Чем прорубь больше, тем удобнее и приятнее в ней плавать. Максимальный размер проруби, который в состоянии поддерживать в порядке крупный коллектив, — 25 X 4 или 25 X 6 м (соответственно на 2 или 3 дорожки). Такая прорубь нужна для подготовки к соревнованиям по спортивному зимнему плаванию и для проведения заплывов на дистанции 50 и 25 м. Подготовка ее требует большого труда, опыта, хорошего инструмента и посильна только для развитой и организованной секции. Использовать прорубь таких размеров для повседневных занятий вряд ли целесообразно.

Легче поддерживать в рабочем.состоянии прорубь размером 12,5X3 м. В ней можно проводить начальную подготовку к соревнованиям, поскольку длина проруби составляет половину (четверть) дистанции, установленной для соревнований. Однако и такую прорубь можно рекомендовать только секциям, имеющим в своем составе не менее 20 активных зимних пловцов.


⇐ назад к прежней странице | | перейти на следующую страницу ⇒