Однако следует заметить, что повышение устойчивости к охлаждению не создает одновременно такой же устойчивости к перегреванию. С этой целью нужно тренировать организм другими средствами.

Показания и противопоказания к закаливанию холодом

Влияние закаливания холодом на различные заболевания пока изучено недостаточно или не изучено совсем. Однако совершенно определенно можно сказать, что для практически здоровых людей абсолютных противопоказаний к закаливанию холодом не существует.

В настоящее время ученые придерживаются следующей точки зрения относительно зимнего плавания.

Препятствием к занятиям не может служить наличие таких отклонений в состоянии здоровья, как (Г. В. Смирнов):

—    сердечно-сосудистые заболевания без нарушения кровообращения (гипертоническая болезнь I стадии, атеросклеротический кардиосклероз и миокардиодистрофия без нарушений компенсации);

—    заболевания легких (неактивные формы туберкулеза легких в фазе уплотнения и стойкой компенсации, очаговые пневмосклерозы в фазе ремиссии);

—    заболевания центральной нервной системы;

—    заболевания периферической нервной системы (радикулиты, плекситы и другие без нарушения компенсации, за исключением периодов обострения);

—    заболевания желудочно-кишечного тракта (хронические гастриты, энтериты и колиты при удовлетворительном общем состоянии и отсутствии выраженных спастических явлений);

—    нарушение обмена веществ.

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях (JI И. Короткова):

—    воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

—    сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокардакоронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

—    центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

—    периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

—    эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

—    органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

—    органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

—    мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

—    желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

—    кожно-венерические заболевания;

—    наличие послеожоговых обширных рубцов кожи.

Вода может быть благоприятной средой для распространения некоторых заболеваний, поэтому необходимо допускать к плаванию лиц, лишь прошедших медицинский контроль. Абсолютными противопоказаниями к занятиям оздоровительным плаванием являются все инфекционные и контагиозные заболевания, которые могут передаваться от одного занимающегося к другому.

Особое внимание следует обратить на такие хронические заболевания, при которых купание вообще, зимнее плавание в особенности, может представлять опасность для жизни (эпилепсия и другие болезни, проявляющиеся внезапным нарушением сознания или расстройством координации) или способствовать обострению этих заболеваний (гнойные отиты и ряд других).


⇐ назад к прежней странице | | перейти на следующую страницу ⇒